fått mig en riktigt bra start på veckan, träningsmässigt! ja i övrigt också men träningen känns speciellt bra!

 

Idag blev det mest konditionsträning men även ett ganska hårt benpass. Alltså jag tycker synd om mina ben som inte bara ska springa o cykla en massa utan också kämpa hårt med tunga vikter.. Hur ska det kännas imorgon, förmodligen som fan!!

 

4 km löpning 10 km/h

3 km cykling

Benpress 3x15x40 kg

Aduktorer- 3x15x45 kg

Abduktorer- 3x15x40 kg

Leg curl- 3x15x25 kg

 

Totalt 1 h och 15 min träning, 487 kcal förbrända! KAAAOS!

Efter träningen har jag inte gjort så många knop. Ligg/sitter i soffan och funderar skarpt på att läsa i boken som jag måste lämna tillbaka på torsdag. Samma stund slår tanken mig att den finns på internet så att jag inte behöver stressa.. men det hade ju inte varit helt fel att ha börjat lite. Men nej. Ikväll ska jag sova =)

 

Ha en skön måndagkväll och fortsatt vecka!

KRAM