Idag har varit en riktig vårdag, kallt som tusan ute dock. Men på vår underbara balkong hade jag kunnat spendera hela dagen idag, det var så otroligt skönt. Jag & sofie satt där en god stund som en paus i vår väldigt effektiva dag =)

 

Jag cyklade till Sofie vid 10.30 och så gick vi ut på en liten promenix. Målet var lucu food för att kolla ut utbudet och köpa hem lite roligheter/nyttigheter. Sofie gick bananas på allt kul där fanns. Själv köpte jag mest frukt och grönt för att ladda upp inför en fortsatt hälsosam vecka =)

Hemma igen lagade vi en god lunch, kyckling med sallad och så lite vattenmelon till efterrätt. Efter lite småkoll på internet efter träningspass och protetinpulver så cyklade vi mot mig igen, gymmet nästa! Väl där tränade vi ca en timme och sen blev det då en välförtjänt paus på soliga balkongen. Resten av eftermiddagen spenderade vi genom att shoppa loss på konkurs-försäljningen på Usports.. blev en hel del fynd för nästan inga pengar =)

 

Ikväll lagade jag spenatsoppan, som blev lite av en besvikelse för denna damen. Isak tyckte dock att den var god, men jag ville ha ägg till och det hade vi inga hemma så jag surade en del.

 

Kvällen har varit en liten downer jämfört med resten av dagen! Innan idag har allting känt som "on top of the world" och ikväll slog det mig hur mycket jag måste ordna. Men som en klasskompis säger, "det är lugnt".. och det är det ju alldeles säkert också så fort jag fått lite perspektiv på det hela. =) Jag måste sluta stressa, det är inte så hälsosamt har jag märkt, min mage säger stopp direkt och lyssnar jag inte så åker jag på en magkatarr igen.. BLÄ!

 

Imorgon ska jag först träna med min bästis =) Vi ska testa ett nytt pass som tydligen ska vara något av ett killer-pass, men det är askul med nya roligheter! Efter det blir det plugg-date med Therese i skolan och subway till lunch! Sen får vi se hur lång tid vi sitter.. blir nog ett antal timmar ;) Vi är sådär effektiva ibland. vi har lite för kul =)

 

Dagens träningspass såg iallafall ut såhär :

 

Uppvärmning (dels 10 min cykling från ellstorp till segevång) + 5 minuter crosstrainer

 

Low row 3x12

Bicepscurls 3x12 per arm

Tricepspress 3x12

Pushdowns 3x15

Kabelrodd 3x15

Bicepscurl med skivstång 3x10

Hammercurl 3x12

Rygglyft med vikt 3x12

Stretch

 

=)

 

Ha en fortsatt härlig vecka =)