Riktigt nöjd med dagens träning!

Idag blev det ett bland-pass, löpning och benpass.

 

Började med att springa på löpbandet 10 km/h i typ 30 minuter,sen var jag egentligen helt slut, men då satte jag igång benpasset =)

 

benpasset såg ut såhär

 

aductor- 3x12x45 kg

abductor- 3x12x45 kg

leg curl-3x12x30 kg

leg extension- 3x12x30 kg

benpress- 3x12x50 kg

vadpress- 3x12x40 kg

 

Jag kommer nog ha rättså ont i mina ben imorgon, men det är det lätt värt (:

 

 

Ikväll har vi käkat go-middag & glass =) MUMSIGT!

Imorgon kommer resultat, hoppas att det syns några resultat för att jag har varit så duktig =)