När jag skriver detta befinner jag mig fortfarande lite i chock.

Idag är ju resultat-dagen, första veckan med bra vanor är avslutad och jag kan inte förstå vilken skillnad det gjort!

Jag vet att resultatet påverkas mycket av vätska osv, men det är sak samma, för resultatet ljuger ändå inte. Jag har fått bevis på att det hjälper att tänka efter och jag har ändå kunnat äta både gott och näringsrikt.

 

Viktförändring vecka 12: 2,9 kg!!

 

JAG ÄR HELT CHOCKAD! Hur fasen gick det till? Min första vecka med viktväktarna gick jag ner 1,8 kg och då hade jag ändå desto mer att ta av om man säger så. Men det visar bara vilka näringsämnen som fungerar bäst för att hålla vikten, jag har dragit ner på snabba kolhydrater som binder otroligt mycket vatten. Jag har absolut inte uteslutit några kolhydrater utan äter ris, pasta & potatis fortfarande, bara håller håll på hur mycket av det jag äter. Jag har tagit bort det vita brödet och äter nu mera knäckebröd istället, kan äta grovt bröd ifall jag vill också men i nuläget är jag nöjd med knäcke. Det jag också uteslutit är sötsaker i största mån, men inte helt och hållet! Igår åt jag tillexempel glass och i fredags blev det både efterrätt och lite ostbågar.

Det bevisar bara att man inte behöver ta till extremer, man kan leva ett normalt liv men bara göra lite bättre val utan att det i någon större utsträckning påverkar ditt dagliga liv! Och tro mig, ni snackar med en tjej som har ett sötsug som inte är att leka med. Hade jag kunnat så hade jag levt på typ choklad!

 

allting går, med rätt mängd vilja och jävlar anamma! Nu närmar jag mig målet med stormsteg och jag är så sjukt nöjd!

 

Hoppas alla har en härlig söndag, själv ska jag ta tag i plugget nu, något som inte är riktigt lika motiverande för tillfället! Men det är ett annat mål som jag också ska nå, artiklen ska bli färdig i tid och jag ska klara det också! GO GO GO!

 

<3