Frukost: 2 grova mackor med ost & gurka
Lunch: 2 knäcke med mjukost
Middag: Kyckling i currysås & ris
Mellanmål/kvällsmål: 2 riskakor, 1 ägg
Frukt: 1 päron, 1 apelsin, 1 kiwi
Dryck: 1 kopp kaffe, vatten, Ramlösa jordgubb