idag är det måndag & imorgon är de inte vilken dag som helst.
då åker man iväg =) härligt ska det bli att glassa rundor i barca!!
mee likeey =)
Idag vart de jobb & sen lite fix o trix hemma hos föräldrarna,
ikväll bjuder jag på våfflor för jag fick inte ätit några igår, på självaste våffeldagen!
Därför får jag ta igen det idag =)
Nu kommer de nog bli tomt i bloggen ett tag då jag nog har annat för mig =)
Kramis
me wantii
Min vill-ha lista just nu!!
* Nya kuddar & täcken och några fina påslakan till!
* Nya tallrikar, assietter & muggar- Såå trött på de vi har nu!
* Ny matta & gardiner..
* Solglasögon
* Massa kläder !! (men jag är som alla vet för snål)
Ja.. det är mycket man vill ha..
Men kuddar & täcken måste jag införskaffa. Våra kuddar suger verkligen..
På tal om kuddar så ska jag snart lägga huvudet på den & försöka sova..
börjar tröttna på att sova ensam..
Godnatt!
Missing my love
trodde aldrig att jag skulle hinna sitta i soffan denna kväll.
Jag påbörjade projekt storstädning.. och än är jag inte klar,
men jag behövde lite paus kände jag så nu kollar jag lite på 2012 och äter lite ostbågar!
Sen får jag fortsätta, mitt i allt så håller jag ju på och packa också.
Något jag hatar mer än att städa. Alltid samma svårighet att komma på vad jag ska ha, bestämma mig o stänga väskan istället för att VELA. BLÄÄ..
Men men det måste ju göras =)
Men köket är klart, dammsugat & våttorkat, likaså hallen.
Toaletten är dammsugad och där återstår grovjobbet..
Och sovrummet ska dammsugas.. Fast det får jag nog göra imorgon bitti, grannarna brukar inte gilla när jag dammsuger vid denna tiden..
Jag saknar verkligen Isak nu, detta är för många dagar för mig att va ifrån honom =/
Det är 6 dagar kvar och jag LIDER. han e så underbar att ha vid sin sida!
Tog mig en powerwalk innan och fast att solen gått ner o allt så var det fortfarande härlig värme i luften!
I like it =)
Puss <3
Pooof vilken dag
vilken dag!
Eller kanske ska säga, vilken eftermiddag!
Jag skulle börja packa lite till resan och skulle lägga ner mitt pass.
Öppnar lådan och tar upp passet som ligger där när jag inser att det INTE är mitt pass.
Jag får panik, det brukar ju alltid ligga där.. Ringer till Isak o frågar om han har fått med sig mitt pass?
Nix det har han inte så det betyder ju bara att börja leta igenom hela jävla lägenheten efter det.
Efter en halvtimme typ så hittar jag det tappat bakom en resväska inne i vår garderob, hade redan tittat där men andra gången såg jag en liten liten bit av något rött. SÅN SJUK TUR.
Annars hade det blivit attskaffa ett provisoriskt pass för resan som kostar typ 1000 spänn, roligare kan man ju ha för dom pengarna eller hur!! Snacka om lättnad i hjärtat när jag hittade det..
Suck.. O jag som skulle storstäda fick helt plötsligt så mycket mer o göra för nu är hela lägenheten upp & ner..
Men men, bara att sätta igång, vill inte låta isak komma hem till detta kaoset!!
vet inte vad jag ska äta till kvällsmat heller, orkar inte ställa mig o laga nåt.
Jag gissar på att jag gör scones, med ägg till.
Heja mig!
det blev en heldag =)
Det blev ju nästan en hel-dag i stan =)
Först hårmodell på JB , sen träffade jag upp Hanna på Entre så blev det lunch och lite shopping!
Väldigt nöjd med mina köp =)
Ikväll ska jag hem till Hanna så blir de lite party !
Är bara hemma om och vänder nästan !
Kommer bli en great kväll !
Haree guuutt
ay ay jag e redo nu
rullemackor kan bota det mesta
Det är lördag & jag är redan uppe!
WHY !?
Ja jag vet inte riktigt, har sovit ganska kasst inatt så jag vaknade av ett ryck och hade ont i magen.
Hoppas att det släpper när jag får i mig lite frukost!
Det blir rullemackor !! Det är nog min favorit, men jag äter ju sällan frukost hemma så jag har det mest när jag gör matsäckar till tävlingar osv..
Men i veckan när jag inte orkade laga mat så köpte jag hem såna så därför blir det det idag =)
Ett glas Oboy till det så ska jag nog må bra igen, hoppas jag =)
Känner idag att jag saknar Isak massor, nog för att det är helg och därför inte samma fullspäckade schema som annars.. Hinner liksom märka så mycket att han inte e här! En vecka kvar sen ses vi igen =)
Tur att jag äker till Barca så tiden springer iväg lite =)
Nej nu blir det frukost & sen ska jag iväg =)
Ha en härlig lördag!
Puss
jag e så bra
Det har varit en fin fredag =)
Inte mycket att vara besvärad över, underbart väder, myskväll med mamsen
& nu blir det Ben & Jerrys hemma i soffan innan jag somnar gott =)
Idag känner jag mig så sjukt nöjd med mig själv.
Jag är för jäkla bra ändå!!
Tänker inte så ofta så, men det är ju SANT!! :)
Och alla ni där ute e också fett bra, påminn er själva om de ibland
jag var så jäkla nöjd när jag kollade mig själv i spegeln imorse o de va så jävla nice att känna så!
<3
WOOOW!?!
Miss u
fattig träning & depp-glass?
Då var det helt plötsligt torsdag!!
Fast jag tycker att denna veckan gått extremt långsamt, här e ensamt hemma & ingen som underhåller mig!
Har haft ganska fullt upp ändå i veckan, med årsmöte & idag föräldramöte..
Jobbat några timmar extra okcså så jag e rätt trött ikväll.
Imorgon blir det kanske också extra jobb två timmar, känns guutt!
Men fredag är inte riktig fredag utan min morgonpuss från Isak.. =(
Och hans fina ord när jag berättar om mina resultat!
AAH, I miss you älskling!
Det som känns positivt är att efter helgen så åker jag till Barca och när jag kommer hem är ju min prins hemma igen! DET GILLAS =)
Denna kvällen spenderas mest troligt i soffan med Biggest Loser!
Har köpt hem värsta depp-glassen.. haha Ben & Jerrys halfbaked, den äter jag bara när älsk o jag firar nåt eller extramyser eller en dag när jag deppar!! O eftersom jag e ensam så e de ju knappast fira jag gör haha =)
men men, träningen denna veckan har ju varit ganska fattig.. Det vart i måndags & en powerwalk igårkväll men annars har det uteblivit.. Kasst av mig! Får se vad det gör för resultat på invägningen imorgon!
Ha en härlig kväll <3
<3
Hejhej =)
Har varit lite dålig uppdatering, inte varit hemma så mycket de senaste dagarna =)
Igår var jag hos en kompis & vi tränade på Friskishuset och sen lagade vi mat & myste hela kvällen,
sov där också så jag körde direkt till jobbet sen idag =)
Lite lagom träningsvärk idag i kroppen efter träningen idag, kändes skönt !
Idag vare fullt upp, jobb , gympa och sen hem o dushca för att gå på årsmöte med gympan!
Alltid lika trevligt med goa folk, god mat & kul modevisning!
Nu är man lite småtrött så snart blir det sängen!
Imorgon ska man upp tidigt för att jobba lite extra =)
Efter jobb blir de nog kvalitetstid med mamma =)
Och sen ska jag klippa mig.. NERVÖS.. men de kommer nog bli bra, och det växer ju ut igen så =)
Uppdaterar mer imorgon <3
Kramis!
Bye bye
Efter att jag pussat & vinkat av min prins så åkte jag en sväng till min fina vän.
Vi hade planerat en PW, men den blev väldigt kortvarig. Dåligt väder + dålig självdiciplin var anlednigen.
Det blev mys i soffan iställett..och lösgodis.. ajajaj.. mycket dumma saker nu :P
Jag e sjukt möör i hela kroppen från gårdagens bravader..
Hoppas det går över tills imorgon!
För då blir det träning med min fina sis!! <3
Och sen mys & mat där också. Stannar kanske över natten, så vi båda får lite sällskap =)
Nu e jag väldigt trött så ska slå på Criminal Minds och låta ögonen slockna i min stora tomma säng..
Hoppas dessa veckorna går fort för jag saknar dig MASSA redan <3
Fika & Packning =)
Sitter här nu efter en runda i stan.
Tagit en mysfika med älskling, chai & cheesecake =)
Sen har vi växlat pengar, hämtat resväska, köpt godis o lite annat till älsklingen !
Snart ska vi in där igen för då samlas de o åker iväg !
Då kanske jag stannar hos en kompis i stan en stund eller så åker jag hem här i min ensamhet.. :P
Ska träna något också idag,antingen PW eller löpband + dagens styrka,
man e ju lite seg i kroppen efter gårdagens matcher, men det är bara på det igen!
Nu ska jag hjälpa bebis med packningen o sen ska vi äta upp resterna från vår hemmagjorda calzone som vi gjorde igår. Den blev sjukt smarrig så jag längtar efter att få sätta tänderna i den igen!
MUMMA!
Träningsresultat
en lååååååååång dag
Det blev nästan 12 timmar borta idag.
ja.. ni hörde rätt, jag kom nyligen innanför dörren.
Åkte hemifrån halv elva imorse och var hemma här typ 22.15...
Suck.. en lååång dag!
Men rolig!
Det gick bra idag, vann 3 av 4 matcher, och det får jag vara jäkligt nöjd med!
Sista matchen var det typ vem som helst kunde vinna, jag vann första set, hon andra & tredje set var sjukt jämnt, men marginalerna var på hennes sida!
Hon var jätteduktig så jag e sjukt nöjd med mitt resultat!
Killarna köttade i singel så ska spela vidare imorgon =)
För min del var det bara idag, sköönt, hade inte orkat en dag till!
Nu blir det seeeeeeen middag (hemmagjord pizza) med min fina älskling.
Mysa med honom hela kvällen&natten o dagen imorgon, min fina fina prins.
Sen åker han iväg så jag måste passa på!
Han är mitt första pris <3
Ha en härlig kväll!
Puss
I'm off!
Ja då var man uppe, pigg & vaken!
Gårkvällen spenderades med fina vännerna , med god mat & lite tv mys!
Klockan ringde halv tio o då vart jag pigg o vaken faktskt.
Skönt att inte behöva gå upp okristligt tidigt!
Ska snart ta bussen till stp där jag blir upphämtad av mina medspelare som också ska tävla idag!
Sen bär det av mot Hässleholm där dagens tävling går.
Vi får väl se hur det går , jag har hoppet uppe!
Hoppas alla ni andra får en trevlig lördag =)
Vi hörs!
Natti!
wish me luck !!
badmintonhelg igen
Det blev en underbar mysfredag på jobbet, som jag tänkt mig =)
Nu börjar uppladdningen för helgens tävling!
Imorgon bär det av till Hässleholm för badminton =)
BLir en lång/sen dag i hallen men det ska bli roligt!
På kvällen blir det myskväll deluxe med älskling, pussa sönder honom innan han åker till Norge!
Hoppas att jag är hemma i något sånär vettig tid ändå!
Uppladdningen ikväll blir mat & mys med tjejerna =)
Blir dock en tidig kväll med tanke på morgondagen,
kom nyss på att jag glömt handla matsäck.. orkar inte komma på något heller, fett tråkigt.
Jag brukar ha typ rullemackor med mjukost o skinka..
kanske får bli det imorgon med.
& keso... det ska ju vara bra vid ansträngning ;)
Frågan e dock när jag ska handla det, hm.. aja.
Senare problem!
Ska packa min tävlingsbag nu iallafall så jag har en sak mindre imorgon!
Pöözzzz =)
Fredag fredag
Fredag fredag underbara fredag =)
Fick ett minus på vågen idag, inget stort men ändå ett minus =)
Just nu så spelar det inte mig så stor roll,
jag har nått min målvikt och nu är jag nöjd sålänge jag ligger under den.
Går jag ner lite till, toppen, men skulle jag gå upp några hekto så är ju inte det hela världen heller =)
Därför är jag superdupernöjd med mig själv idag !
Idag är det mysfredag på jobbet, möte & så tacolunch med de små underbara liven!
Mitt jobb är verkligen fantastiskt på alla sätt o vis,
min lilla stjärna gör mig stolt dagligen verkligen, och de andra barnen är ju också helt otroligt goa!
Vill tacka till er som gjort det möjligt & gett mig chansen att få jobba med denna underbara tös,
NI vet vilka ni är, och ni är otroliga, TACK!! <3
Nu ska jag hoppa i skorna & sväva iväg till jobbet! Så känns det idag!
Vi hörs alla fina där ute <3
Aaawsome låt!
Shaggy ft. Kat DeLuna- Dame
GRYMT BRA LÅT !
favoriten =)
Lila är ju lätt min favorit-färg.
Hade jag kunnat hade jag nog alltid haft lila saker.
ME LOVE
En av mina träningsoutfits ser ut såhär:
Syns det möjligen att jag gillar lila? ;)
Underbar dag =)
Torsdag idag = Badminton !
Var en grym träning med ruta och matcher.
Vi var inte så många, så det blev tufft.
Svettigt värre, men det gillar jag absolut!
När jag kom hem blev det middag fixad av älskling, kyckling & potatis i påse =) YUUM värre!
Han e en riktig mästerkock min fina prins!
Hur ska jag klara mig utan honom när han åker?
AHH!!
Nu tittar vi på biggest loser och inspirationen är på topp igen!
Efter det blir det dagens push-ups.. have mercy on me snälla, jag gissar på typ 130 sammanlagt idag!
Om jag överlever det så ska jag försöka hinna med att publicera lite av resultaten igår, då det önskades!
Vi hörs senare..kanske =)
Pusshejs <3
Bodyscan!
Idag mår jag mycket bättre än innan i veckan!
Lite energi är tillbaka och det kan man ju inte tacka nej till!
Idag har det varit jobb på schemat =)
Efter jobbet åkte jag in till malmö på en ny upplevelse.
Nämligen en body-scanning / Hälsoanalys!
Det var verkligen en intressant upplevelse, som jag en lite mer kött på benen i hur det faktiskt ligger till i kroppen,
på vågen ser man ju bara en siffra rakt upp & ner,men den säger ju inte så mycket om hur det ser ut inuti.
Nu har jag mer koll på det =D
Kändes också skönt att få veta att allt hårda arbete gjort nytta som jag tänkt mig :)
Gjorde ju dock ingen scanning innan jag började min vikt-resa men jag kan ju garantera att resultaten sett grymt annorlunda ut då än nu.
Nu var mina värden helt normala, vissa saker kunde man ju tänka på o försöka förbättra.
Har inte resultaten framför mig just nu men kanske kan publicera det senare om det finns intresse för det =)
Några av de saker som de mätte var
* Kroppsfett i procent/kg
* Vattenmängd i kroppen i procent/kg
* Skelett-vikt
* Muskelprocent i kroppen & antal kg muskler
* Var dessa kg muskler var fördelade på kroppen
* Bukfett
* Metabolisk ålder
* Dagsförbränning på en dag i viloläge i kcal
Sen till de tråkigare var ju att de på företaget mest verkade ute efter att sälja sina produkter som då är tabletter/pulver & shakes som man då ska komplettera/byta ut sin kost mot. INget för mig tror jag. Jag vet att jag är en person som behöver äta MAT, inte dricka pulversaker.. Då hade jag garanterat gjort dubbelt upp, ätit & druckit, och vi vet ju alla va de innebär:P
Så det var ju lite tråkigare att de la mycket energi på det.
MEN, jag fick ändå ut det jag ville av besöket! Så det var jättekul!
Förövrigt så har jag träningsvärk i mina axlar/bröst/armar..
123 armhävningar tar väl ut sin rätt.
Så ikväll blir det fokus på lite kondition på löpbandet, dock lite situps & bensving också,
men överkroppen får ta en vilodag.
Imorgon är det badminton på schemat =) Längtar!
Ha en härlig kväll =)
<3
dålig kombo
Förkylning+ Badminton + 123 armhävningar = En Johanna ur form !
Godnatt, innan dagen blir sämre!
Nu behöver jag några bra dagar, tack!! =)
.
Förkyld så de smäller om de!!
Varför kan jag aldrig bli av med detta skitet??!
ähh.. jaja jag ska packa ihop min mat och sen köra mot jobbet =)
Hoppas att jag inte blir sämre så att jag kan träna som planerat idag,
behövs inför nästa helgs tävling ju!
Vi hörs ikväll om jag orkar !!
=/
Har haft en helt fantastisk helg som jag kommer berätta mer om ikväll
just nu tittadade jag bara in för o beklaga mig..
usch jag mår inte så bra idag
trött o ont i både kropp, huvud och mage..
Hoppas att det går över under dagen!
För nu blir det jobb!
Ha en härlig dag <3
blessing
I feel blessed to have you in my life..
uppladdning!
Fredagskväll betyder en fredagstrött johanna.
Är sjukt sliten just nu & försöker ladda om mina batterier inför morgondagen!
Då är det nämligen dags för sista seriespelet för denna säsongen!
Blir två lagmatcher & alltså 4 matcher för mig.
Har sovmorgon trots allt vilket är riktigt skönt =)
Ska njuta av en helgfrukost innan jag ska kötta alla mina krafter på matcherna!
Är riktigt riktigt laddad =)
På kvällen blir det förfest hos Anton & sen utgång för oss som vill =D
O de vill man juu =)
Nu ska jag kolla på en film med mitt lilla hjärta & fläska vidare!
Håll alla era tummar för oss imorgon när vi spelar!
HEJA HEJA HEJA!
Pusspuss
Dagen i korthet!
Hallå allihopa everybody!
Så vart denna dagen också förbi, den flög förbi verkligen!
Hunnit med både jobb & gympa,
& så lite styrketräning där då jag passade på att vara med på fysdelen av deras träning.
Nu sitter jag & tittar på greys anatomy, och när det är slut ska denna knäppgöken ner & springa..
Smart eller inte, jag vet inte faktiskt,
men hade bestämt att jag skulle göra de idag & inte hunnit
men ska inte svika mitt eget löfte så då får jag ju göra det ändå!
Det har varit en fin dag i övrigt! Kallt som tusan ute bara, gillar INTE!
Men man kan ju inte ha lyx varje dag
Imorgon hoppas jag på najs-väder.
Då blir det badminton igen, sjukt taggad redan nu!
Och i helgen är det seriespel så det gör mig ännu mer taggad =)
Såhär såg passet ut idag, inklusive löpbandet som dock genomförs om ca 20 min.
*Sittande i 90 grader mot vägg
* Situps
* Tå-hävningar på bänk
* Step up
* Pushups
* Rygglyft
* Handstående statisk träning mot vägg
* Löpband 20 minuter
Känns som en bra genomgående träning!
Fast ingenting känns lika bra som en riktigt bra badmintonträning =)
Hörs imorgon <3
fantastisk tisdag
Heyy! Jag klarade av dagen!
Med rättså bra attityd också! Faktiskt haft en superdag, who would have figured?
Allting har gått som på räls!
Härligt jäkla vårväder idag också, det är såå underbart!
Ursäkta mitt språk men såhär vill jag ha det varje dag!
Efter jobb & gympa så blev det badminton för fulla muggar!
Veeeeeery nice.
Bollade en halvtimme extra då jag var där tidig och fick en hel del värdefulla tips som jag absolut kommer ha i åtanke till kommande tävlingar!
Sen blev det spel-träning inför serien!
Härlig mix av dubbel, mixed & singel! Me like!
Energin flödade och kände att jag kunde hållt på typ en timme till,men vips så var träningen slut!?
På torsdag e det dags igen, jag längtar!
Nu ska jag hoppa i säng lite tidigare ikväll så kanske man vaknar på bättre humör än imorse!
Ha en härlig kväll!
<3Adjöö!
hanging eyes
Är jättetrött idag.
Har huvudvärk & ögonen hänger typ ner till munnen. BALL..
Nej nej nej. Har en lång dag framför mig så det är bara att bita ihop !
Jobb,möte, jobb, gympa, badminton, heeem!
Hörs ikväll om jag överlevt!
<3
Godnatt!
Nu har jag gjort allting på min to-do-lista.
Förutom löpbandet. Kroppen var helt enkelt för trött för det efter styrkan.
Utmaningen på mina push-ups tog nästan död på mina armar, jag undrar hur det ska kännas imorgon!
Nu slänger jag mig i sängen och drar täcket över huvudet.
Imorgon är en ny & fullspäckad dag!
Tagliatelle med svamp!
Det löste sig ändå helt okej.
Jag använde den lilla kyckligenfilén jag hade hemma & fyllde ut med mera svamp istället..
och MUMMA vad gott det blev!
Tagliatelle med kyckling&svampröra! Massa vitlök & lite parmesanost till det, YUUUM!
Om en halvtimme ska jag kolla på familjen Annorlunda & efter det ska jag ner o träna lite till.
Körde BootCamp Level 1 här innan medan tvätten var i, och sen blir det styrketräning & löpband.
Det blev ingen badminton, åkte hem här o blev försoffad..
Känns inte lönt att åka tillbaka nu bara för att spela lite i en timme o sen hem igen..
Då blir det mer effektivt här hemma!
Passet kommer se ut såhär
Pushups- 20-24-16-15-25
Situps- 20-17-18-17-20
Rygglyft- 12x5
Bensving-12x5
Tricepslyft- 12x5
Rockring- 10 min
Löpband- 20 min
Hoppas jag iallafall, om det blir av så får jag ju ihop nästan 1,5 h träning idag vilket är grymt bra !
Jag har varit så sjukt hungrig & sötsugen idag, inte alls nice.
Fått knipa mig själv nästan för att inte gå o äta massa haha..
Men men.. såna dagar ska man ju också ha tydligen :P
Om jag hade haft det så hade jag nog krängt en hel godispåse ikväll, vilken tur att jag INTE har det !
Ha en härlig kväll <3
blir så trött
Otroligt frustrerande!
Jag har tänkt ut på ett ungefär vad jag ska laga till mat, handlat hem det som jag ansåg behövdes, och så kommer jag hem & inser att jag har för lite av den allra viktigaste ingridiensen! OTROLIGT störigt.
Nu betyder det alltså att jag måste antingen åka & handla igen eller tänka om i matväg.
Inget av alternativen känns så himla lockande.. så jag skjuter upp problemet en stund och hoppas på att något mirakulöst trollar fram min saknade ingridiens.. höhö.. most likely!
Just nu är det multitasking på hög nivå här,
* tvättar
* Renskriver anteckningar
* Kollar på greys anatomy
* Skriver blogg
* Försöker ändra designen på min blogg
YEY. Vad bra det går nu!
Haft en väldigt bra dag på jobbet =)
För & va måndag har jag varit väldigt pigg, men nu börjar tröttheten inta min kropp,
ögonen blir hängiga, jag är SÖTsugen som fan, fryser lite & så.. JIPPY..
Nej nu ska jag fortsätta med mina projekt!
<3
Monday morning
Måndag morgon, solen skiner & life is great!
Idag blir det jobb, sen hem & tvätta och laga lite mat
och sen förmodligen badmintonspel ikväll!
Spela lite extra inför serien som kommer denna helgen, ska spela singel så träningen behövs verkligen!
Nu ska jag ta mitt stora glas vatten & sen cruuisa iväg till jobbet !
Känner att detta måste bli en bra dag <3
Ha en underbar start på veckan allihopa!
Kramis!
Mat-dagbok
Frukost: Jordgubbsfil med havrefras
Lunch: Majsbröd med ost
Mellanmål: Kiwi, Banan
Kvällsmat: Tacos ( yuummi)
Snacks: Lite nötter, lite ostbågar
Dryck: 1,3 liter vatten, Pepsi max (beroende)
<3
Todays workout
Löpband- 2 min gång- 23 min jogging- 2 min sprint
Bicepscurls- 12x5
Rygglyft- 12x5
Situps- 17-20-19-19-21
Tricepslyft- 12x5
Bensving-12x5
I ipoden:
Rasmus Sebaach- Sirenerne
Jennifer Lopez- On the floor
Jennifer Lopez- Papi
Nicky Minaj- Superbass
Rihanna ft Nicky Minaj- Fly
Jason Derulo- Don't wanna go home
Avril Lavigne- Cheers to the freakin weekend
Don Omar- Danza Kuduro
David Guetta- Without you
träning v 8+9
La aldrig in någon förra veckan så denna blir för två veckor istället =)
majsbröd
Bakar majsbröd just nu =)
Om resultatet blir lyckat så kommer det kanske en bild sen & recept för de som vill ha det =)
Nu ska jag ner o springa medans brödet jäser !!
städning
Blev en lugn myskväll igår med god mat, gladiatorerna & lite lördagsgott!
På schemat just nu står träning!
Blir blandad styrka & så en runda på löpbandet !
Ska öka på där lite nu när man har kommit igång lite mer.
Först blir det städning av huset! Ska se om det finns tvätt-tid också för det behövs alltid göras,
så då kan man ju passa på när man ändå är hemma =)
Hörs sen =)
heldag i stan =)
Det blev ett besök till tävlingen som klubben höll i =)
Dock inte hela dagen direkt..
Efter ett tag åkte vi vidare mot Nova för att kolla på shorts till gubben!
Men det hittades inga =/ Vi bytade också ett par skor som var i fel storlek,
sen bestämde vi oss för att ta en sen lunch inne i Lund, det blev bakad potatis!
Mumsigt värre =)
Nu är vi hemma igen och jag e jättetrött!
Inte van vid att gå upp "tidigt", vaknade runt nio idag o kunde inte somna om,
lite jobbigt läge samtidigt skönt att få ut det mesta av dagen =)
Känner dock av det nu så får kanske vila ögonen några minuter.. lycka till :P
Ikväll står valet såklart mellan Melodifestival vs gladiatorerna, men det är inget supersvårt val från min sida,
är inget mega-fan av melodifestival & har jag nästan missat alla hittils så klarar jag mig nog utan idag också,
zappar dit i pauserna så blir det super!
Blir så taggad och inspirerad till att träna mer o mer när jag ser utmanarna i gladiatorerna, de är så sjukt fit for fight alltså!
Nej men om man skulle ta o lägga sig bara en liten stund..:P
Lördagsgodis
Träningen
Pushups- 14-17-14-14-20
Bicepscurls- 12-14-12-13-15
Situps- 16-17-17-16-20
Löpband- 20 min jogging- 2 min sprint
Snittpuls på löpbandet: 167
Kalorier bräna på löpbandet: 233
träning & tävling
Så var det lördag =)
Gårkvällen var superduper trevlig med god mat & härligt sällskap !
Brorsan blev glad för alla presenter & fina ord :P
Idag står det träning på schemat, har gjort mina pushups för dagen, börjar bli riktigt tufft nu.
Jag har typ mjölksyra efter 2 omgångar av 5 :P Men men, det går ju framåt och det är meningen!
Nästa träning på tur är en runda på löpbandet, men måste först ladda ipoden i nån minut så jag har min träningsmusik.
Kanske beger jag mig till vår klubbs badmintontävling en stund sen & ser om man kan hjälpa till med något där.
Annars är dagen oplanerad, så vi får se vad som händer!
Igår hade jag mina nya jeans & nya topp på mig =)
Kändes fett bra att komma i jeansen i den storleken & se så snygg ut i det!
Wiiiii =)
Ha en härlig lördag allihopa!
<3
Mysfredag deluuxe
Idag är det fredag den 2e mars & det betyder att min fina storebror fyller 25 år!
Jättegrattis till honom =) Ikväll blir det firande av honom, ska bli mysigt & skoj.
Tänk att det redan gått två månader på detta året!
Tiden springer iväg från mig!
Idag mår jag bättre än de senaste dagarna.. Inte lika trött och hängig!
Kan ju delvis bero på att det är fredag så man har en helt annan känsla i kroppen!
Och att invägningen gick över all förväntan !
Hade verkligen trott mer på ett plus än ett minus på vågen idag!
Resten av helgen blir det nog lite badminton & mys!
Vi får se!
Ha en fin fredag <3
vikt v 9
AAAAAAAAAAAWSOOOOOOME !!
Välkommen underbara fredag <3
Trött:(
Förlåt att jag uppdaterar så dåligt.
Jag har varit/är så sjukt trött för tillfället!
Jag vet inte vad som har flugit på mig denna gången men det är väl en klassisk jävla förkylning
som aldrig låter mig va =/ Är helt täppt i hela huvudet och skallebank som fan.
INTE NICE.
Idag har jag bara jobbat och sen försökt ta det lugnt..
Ska försöka lägga mig tidigt idag för jag tror verkligen jag behöver sömn!
Imorgon är det jobb & sen ska vi fira brorsan som fyller 25 år! <3
Orkar tyvärr inte skriva mycket mer än såhär just nu..
Vi hörs!
Btw så tror jag invägningen imorgon är ganska så screwed... Känns som det varit en fattig vecka!!
<3
idag är det måndag & imorgon är de inte vilken dag som helst.
då åker man iväg =) härligt ska det bli att glassa rundor i barca!!
mee likeey =)
Idag vart de jobb & sen lite fix o trix hemma hos föräldrarna,
ikväll bjuder jag på våfflor för jag fick inte ätit några igår, på självaste våffeldagen!
Därför får jag ta igen det idag =)
Nu kommer de nog bli tomt i bloggen ett tag då jag nog har annat för mig =)
Kramis
me wantii
Min vill-ha lista just nu!!
* Nya kuddar & täcken och några fina påslakan till!
* Nya tallrikar, assietter & muggar- Såå trött på de vi har nu!
* Ny matta & gardiner..
* Solglasögon
* Massa kläder !! (men jag är som alla vet för snål)
Ja.. det är mycket man vill ha..
Men kuddar & täcken måste jag införskaffa. Våra kuddar suger verkligen..
På tal om kuddar så ska jag snart lägga huvudet på den & försöka sova..
börjar tröttna på att sova ensam..
Godnatt!
* Nya kuddar & täcken och några fina påslakan till!
* Nya tallrikar, assietter & muggar- Såå trött på de vi har nu!
* Ny matta & gardiner..
* Solglasögon
* Massa kläder !! (men jag är som alla vet för snål)
Ja.. det är mycket man vill ha..
Men kuddar & täcken måste jag införskaffa. Våra kuddar suger verkligen..
På tal om kuddar så ska jag snart lägga huvudet på den & försöka sova..
börjar tröttna på att sova ensam..
Godnatt!
Missing my love
trodde aldrig att jag skulle hinna sitta i soffan denna kväll.
Jag påbörjade projekt storstädning.. och än är jag inte klar,
men jag behövde lite paus kände jag så nu kollar jag lite på 2012 och äter lite ostbågar!
Sen får jag fortsätta, mitt i allt så håller jag ju på och packa också.
Något jag hatar mer än att städa. Alltid samma svårighet att komma på vad jag ska ha, bestämma mig o stänga väskan istället för att VELA. BLÄÄ..
Men men det måste ju göras =)
Men köket är klart, dammsugat & våttorkat, likaså hallen.
Toaletten är dammsugad och där återstår grovjobbet..
Och sovrummet ska dammsugas.. Fast det får jag nog göra imorgon bitti, grannarna brukar inte gilla när jag dammsuger vid denna tiden..
Jag saknar verkligen Isak nu, detta är för många dagar för mig att va ifrån honom =/
Det är 6 dagar kvar och jag LIDER. han e så underbar att ha vid sin sida!
Tog mig en powerwalk innan och fast att solen gått ner o allt så var det fortfarande härlig värme i luften!
I like it =)
Puss <3
Jag påbörjade projekt storstädning.. och än är jag inte klar,
men jag behövde lite paus kände jag så nu kollar jag lite på 2012 och äter lite ostbågar!
Sen får jag fortsätta, mitt i allt så håller jag ju på och packa också.
Något jag hatar mer än att städa. Alltid samma svårighet att komma på vad jag ska ha, bestämma mig o stänga väskan istället för att VELA. BLÄÄ..
Men men det måste ju göras =)
Men köket är klart, dammsugat & våttorkat, likaså hallen.
Toaletten är dammsugad och där återstår grovjobbet..
Och sovrummet ska dammsugas.. Fast det får jag nog göra imorgon bitti, grannarna brukar inte gilla när jag dammsuger vid denna tiden..
Jag saknar verkligen Isak nu, detta är för många dagar för mig att va ifrån honom =/
Det är 6 dagar kvar och jag LIDER. han e så underbar att ha vid sin sida!
Tog mig en powerwalk innan och fast att solen gått ner o allt så var det fortfarande härlig värme i luften!
I like it =)
Puss <3
Pooof vilken dag
vilken dag!
Eller kanske ska säga, vilken eftermiddag!
Jag skulle börja packa lite till resan och skulle lägga ner mitt pass.
Öppnar lådan och tar upp passet som ligger där när jag inser att det INTE är mitt pass.
Jag får panik, det brukar ju alltid ligga där.. Ringer till Isak o frågar om han har fått med sig mitt pass?
Nix det har han inte så det betyder ju bara att börja leta igenom hela jävla lägenheten efter det.
Efter en halvtimme typ så hittar jag det tappat bakom en resväska inne i vår garderob, hade redan tittat där men andra gången såg jag en liten liten bit av något rött. SÅN SJUK TUR.
Annars hade det blivit attskaffa ett provisoriskt pass för resan som kostar typ 1000 spänn, roligare kan man ju ha för dom pengarna eller hur!! Snacka om lättnad i hjärtat när jag hittade det..
Suck.. O jag som skulle storstäda fick helt plötsligt så mycket mer o göra för nu är hela lägenheten upp & ner..
Men men, bara att sätta igång, vill inte låta isak komma hem till detta kaoset!!
vet inte vad jag ska äta till kvällsmat heller, orkar inte ställa mig o laga nåt.
Jag gissar på att jag gör scones, med ägg till.
Heja mig!
Eller kanske ska säga, vilken eftermiddag!
Jag skulle börja packa lite till resan och skulle lägga ner mitt pass.
Öppnar lådan och tar upp passet som ligger där när jag inser att det INTE är mitt pass.
Jag får panik, det brukar ju alltid ligga där.. Ringer till Isak o frågar om han har fått med sig mitt pass?
Nix det har han inte så det betyder ju bara att börja leta igenom hela jävla lägenheten efter det.
Efter en halvtimme typ så hittar jag det tappat bakom en resväska inne i vår garderob, hade redan tittat där men andra gången såg jag en liten liten bit av något rött. SÅN SJUK TUR.
Annars hade det blivit attskaffa ett provisoriskt pass för resan som kostar typ 1000 spänn, roligare kan man ju ha för dom pengarna eller hur!! Snacka om lättnad i hjärtat när jag hittade det..
Suck.. O jag som skulle storstäda fick helt plötsligt så mycket mer o göra för nu är hela lägenheten upp & ner..
Men men, bara att sätta igång, vill inte låta isak komma hem till detta kaoset!!
vet inte vad jag ska äta till kvällsmat heller, orkar inte ställa mig o laga nåt.
Jag gissar på att jag gör scones, med ägg till.
Heja mig!
det blev en heldag =)
Det blev ju nästan en hel-dag i stan =)
Först hårmodell på JB , sen träffade jag upp Hanna på Entre så blev det lunch och lite shopping!
Väldigt nöjd med mina köp =)
Ikväll ska jag hem till Hanna så blir de lite party !
Är bara hemma om och vänder nästan !
Kommer bli en great kväll !
Haree guuutt
Först hårmodell på JB , sen träffade jag upp Hanna på Entre så blev det lunch och lite shopping!
Väldigt nöjd med mina köp =)
Ikväll ska jag hem till Hanna så blir de lite party !
Är bara hemma om och vänder nästan !
Kommer bli en great kväll !
Haree guuutt
ay ay jag e redo nu
rullemackor kan bota det mesta
Det är lördag & jag är redan uppe!
WHY !?
Ja jag vet inte riktigt, har sovit ganska kasst inatt så jag vaknade av ett ryck och hade ont i magen.
Hoppas att det släpper när jag får i mig lite frukost!
Det blir rullemackor !! Det är nog min favorit, men jag äter ju sällan frukost hemma så jag har det mest när jag gör matsäckar till tävlingar osv..
Men i veckan när jag inte orkade laga mat så köpte jag hem såna så därför blir det det idag =)
Ett glas Oboy till det så ska jag nog må bra igen, hoppas jag =)
Känner idag att jag saknar Isak massor, nog för att det är helg och därför inte samma fullspäckade schema som annars.. Hinner liksom märka så mycket att han inte e här! En vecka kvar sen ses vi igen =)
Tur att jag äker till Barca så tiden springer iväg lite =)
Nej nu blir det frukost & sen ska jag iväg =)
Ha en härlig lördag!
Puss
WHY !?
Ja jag vet inte riktigt, har sovit ganska kasst inatt så jag vaknade av ett ryck och hade ont i magen.
Hoppas att det släpper när jag får i mig lite frukost!
Det blir rullemackor !! Det är nog min favorit, men jag äter ju sällan frukost hemma så jag har det mest när jag gör matsäckar till tävlingar osv..
Men i veckan när jag inte orkade laga mat så köpte jag hem såna så därför blir det det idag =)
Ett glas Oboy till det så ska jag nog må bra igen, hoppas jag =)
Känner idag att jag saknar Isak massor, nog för att det är helg och därför inte samma fullspäckade schema som annars.. Hinner liksom märka så mycket att han inte e här! En vecka kvar sen ses vi igen =)
Tur att jag äker till Barca så tiden springer iväg lite =)
Nej nu blir det frukost & sen ska jag iväg =)
Ha en härlig lördag!
Puss
jag e så bra
Det har varit en fin fredag =)
Inte mycket att vara besvärad över, underbart väder, myskväll med mamsen
& nu blir det Ben & Jerrys hemma i soffan innan jag somnar gott =)
Idag känner jag mig så sjukt nöjd med mig själv.
Jag är för jäkla bra ändå!!
Tänker inte så ofta så, men det är ju SANT!! :)
Och alla ni där ute e också fett bra, påminn er själva om de ibland
jag var så jäkla nöjd när jag kollade mig själv i spegeln imorse o de va så jävla nice att känna så!
<3
Inte mycket att vara besvärad över, underbart väder, myskväll med mamsen
& nu blir det Ben & Jerrys hemma i soffan innan jag somnar gott =)
Idag känner jag mig så sjukt nöjd med mig själv.
Jag är för jäkla bra ändå!!
Tänker inte så ofta så, men det är ju SANT!! :)
Och alla ni där ute e också fett bra, påminn er själva om de ibland
jag var så jäkla nöjd när jag kollade mig själv i spegeln imorse o de va så jävla nice att känna så!
<3
WOOOW!?!
Miss u
fattig träning & depp-glass?
Då var det helt plötsligt torsdag!!
Fast jag tycker att denna veckan gått extremt långsamt, här e ensamt hemma & ingen som underhåller mig!
Har haft ganska fullt upp ändå i veckan, med årsmöte & idag föräldramöte..
Jobbat några timmar extra okcså så jag e rätt trött ikväll.
Imorgon blir det kanske också extra jobb två timmar, känns guutt!
Men fredag är inte riktig fredag utan min morgonpuss från Isak.. =(
Och hans fina ord när jag berättar om mina resultat!
AAH, I miss you älskling!
Det som känns positivt är att efter helgen så åker jag till Barca och när jag kommer hem är ju min prins hemma igen! DET GILLAS =)
Denna kvällen spenderas mest troligt i soffan med Biggest Loser!
Har köpt hem värsta depp-glassen.. haha Ben & Jerrys halfbaked, den äter jag bara när älsk o jag firar nåt eller extramyser eller en dag när jag deppar!! O eftersom jag e ensam så e de ju knappast fira jag gör haha =)
men men, träningen denna veckan har ju varit ganska fattig.. Det vart i måndags & en powerwalk igårkväll men annars har det uteblivit.. Kasst av mig! Får se vad det gör för resultat på invägningen imorgon!
Ha en härlig kväll <3
Fast jag tycker att denna veckan gått extremt långsamt, här e ensamt hemma & ingen som underhåller mig!
Har haft ganska fullt upp ändå i veckan, med årsmöte & idag föräldramöte..
Jobbat några timmar extra okcså så jag e rätt trött ikväll.
Imorgon blir det kanske också extra jobb två timmar, känns guutt!
Men fredag är inte riktig fredag utan min morgonpuss från Isak.. =(
Och hans fina ord när jag berättar om mina resultat!
AAH, I miss you älskling!
Det som känns positivt är att efter helgen så åker jag till Barca och när jag kommer hem är ju min prins hemma igen! DET GILLAS =)
Denna kvällen spenderas mest troligt i soffan med Biggest Loser!
Har köpt hem värsta depp-glassen.. haha Ben & Jerrys halfbaked, den äter jag bara när älsk o jag firar nåt eller extramyser eller en dag när jag deppar!! O eftersom jag e ensam så e de ju knappast fira jag gör haha =)
men men, träningen denna veckan har ju varit ganska fattig.. Det vart i måndags & en powerwalk igårkväll men annars har det uteblivit.. Kasst av mig! Får se vad det gör för resultat på invägningen imorgon!
Ha en härlig kväll <3
<3
Hejhej =)
Har varit lite dålig uppdatering, inte varit hemma så mycket de senaste dagarna =)
Igår var jag hos en kompis & vi tränade på Friskishuset och sen lagade vi mat & myste hela kvällen,
sov där också så jag körde direkt till jobbet sen idag =)
Lite lagom träningsvärk idag i kroppen efter träningen idag, kändes skönt !
Idag vare fullt upp, jobb , gympa och sen hem o dushca för att gå på årsmöte med gympan!
Alltid lika trevligt med goa folk, god mat & kul modevisning!
Nu är man lite småtrött så snart blir det sängen!
Imorgon ska man upp tidigt för att jobba lite extra =)
Efter jobb blir de nog kvalitetstid med mamma =)
Och sen ska jag klippa mig.. NERVÖS.. men de kommer nog bli bra, och det växer ju ut igen så =)
Uppdaterar mer imorgon <3
Kramis!
Har varit lite dålig uppdatering, inte varit hemma så mycket de senaste dagarna =)
Igår var jag hos en kompis & vi tränade på Friskishuset och sen lagade vi mat & myste hela kvällen,
sov där också så jag körde direkt till jobbet sen idag =)
Lite lagom träningsvärk idag i kroppen efter träningen idag, kändes skönt !
Idag vare fullt upp, jobb , gympa och sen hem o dushca för att gå på årsmöte med gympan!
Alltid lika trevligt med goa folk, god mat & kul modevisning!
Nu är man lite småtrött så snart blir det sängen!
Imorgon ska man upp tidigt för att jobba lite extra =)
Efter jobb blir de nog kvalitetstid med mamma =)
Och sen ska jag klippa mig.. NERVÖS.. men de kommer nog bli bra, och det växer ju ut igen så =)
Uppdaterar mer imorgon <3
Kramis!
Bye bye
Efter att jag pussat & vinkat av min prins så åkte jag en sväng till min fina vän.
Vi hade planerat en PW, men den blev väldigt kortvarig. Dåligt väder + dålig självdiciplin var anlednigen.
Det blev mys i soffan iställett..och lösgodis.. ajajaj.. mycket dumma saker nu :P
Jag e sjukt möör i hela kroppen från gårdagens bravader..
Hoppas det går över tills imorgon!
För då blir det träning med min fina sis!! <3
Och sen mys & mat där också. Stannar kanske över natten, så vi båda får lite sällskap =)
Nu e jag väldigt trött så ska slå på Criminal Minds och låta ögonen slockna i min stora tomma säng..
Hoppas dessa veckorna går fort för jag saknar dig MASSA redan <3
Vi hade planerat en PW, men den blev väldigt kortvarig. Dåligt väder + dålig självdiciplin var anlednigen.
Det blev mys i soffan iställett..och lösgodis.. ajajaj.. mycket dumma saker nu :P
Jag e sjukt möör i hela kroppen från gårdagens bravader..
Hoppas det går över tills imorgon!
För då blir det träning med min fina sis!! <3
Och sen mys & mat där också. Stannar kanske över natten, så vi båda får lite sällskap =)
Nu e jag väldigt trött så ska slå på Criminal Minds och låta ögonen slockna i min stora tomma säng..
Hoppas dessa veckorna går fort för jag saknar dig MASSA redan <3
Fika & Packning =)
Sitter här nu efter en runda i stan.
Tagit en mysfika med älskling, chai & cheesecake =)
Sen har vi växlat pengar, hämtat resväska, köpt godis o lite annat till älsklingen !
Snart ska vi in där igen för då samlas de o åker iväg !
Då kanske jag stannar hos en kompis i stan en stund eller så åker jag hem här i min ensamhet.. :P
Ska träna något också idag,antingen PW eller löpband + dagens styrka,
man e ju lite seg i kroppen efter gårdagens matcher, men det är bara på det igen!
Nu ska jag hjälpa bebis med packningen o sen ska vi äta upp resterna från vår hemmagjorda calzone som vi gjorde igår. Den blev sjukt smarrig så jag längtar efter att få sätta tänderna i den igen!
MUMMA!
Tagit en mysfika med älskling, chai & cheesecake =)
Sen har vi växlat pengar, hämtat resväska, köpt godis o lite annat till älsklingen !
Snart ska vi in där igen för då samlas de o åker iväg !
Då kanske jag stannar hos en kompis i stan en stund eller så åker jag hem här i min ensamhet.. :P
Ska träna något också idag,antingen PW eller löpband + dagens styrka,
man e ju lite seg i kroppen efter gårdagens matcher, men det är bara på det igen!
Nu ska jag hjälpa bebis med packningen o sen ska vi äta upp resterna från vår hemmagjorda calzone som vi gjorde igår. Den blev sjukt smarrig så jag längtar efter att få sätta tänderna i den igen!
MUMMA!
Träningsresultat
en lååååååååång dag
Det blev nästan 12 timmar borta idag.
ja.. ni hörde rätt, jag kom nyligen innanför dörren.
Åkte hemifrån halv elva imorse och var hemma här typ 22.15...
Suck.. en lååång dag!
Men rolig!
Det gick bra idag, vann 3 av 4 matcher, och det får jag vara jäkligt nöjd med!
Sista matchen var det typ vem som helst kunde vinna, jag vann första set, hon andra & tredje set var sjukt jämnt, men marginalerna var på hennes sida!
Hon var jätteduktig så jag e sjukt nöjd med mitt resultat!
Killarna köttade i singel så ska spela vidare imorgon =)
För min del var det bara idag, sköönt, hade inte orkat en dag till!
Nu blir det seeeeeeen middag (hemmagjord pizza) med min fina älskling.
Mysa med honom hela kvällen&natten o dagen imorgon, min fina fina prins.
Sen åker han iväg så jag måste passa på!
Han är mitt första pris <3
Ha en härlig kväll!
Puss
ja.. ni hörde rätt, jag kom nyligen innanför dörren.
Åkte hemifrån halv elva imorse och var hemma här typ 22.15...
Suck.. en lååång dag!
Men rolig!
Det gick bra idag, vann 3 av 4 matcher, och det får jag vara jäkligt nöjd med!
Sista matchen var det typ vem som helst kunde vinna, jag vann första set, hon andra & tredje set var sjukt jämnt, men marginalerna var på hennes sida!
Hon var jätteduktig så jag e sjukt nöjd med mitt resultat!
Killarna köttade i singel så ska spela vidare imorgon =)
För min del var det bara idag, sköönt, hade inte orkat en dag till!
Nu blir det seeeeeeen middag (hemmagjord pizza) med min fina älskling.
Mysa med honom hela kvällen&natten o dagen imorgon, min fina fina prins.
Sen åker han iväg så jag måste passa på!
Han är mitt första pris <3
Ha en härlig kväll!
Puss
I'm off!
Ja då var man uppe, pigg & vaken!
Gårkvällen spenderades med fina vännerna , med god mat & lite tv mys!
Klockan ringde halv tio o då vart jag pigg o vaken faktskt.
Skönt att inte behöva gå upp okristligt tidigt!
Ska snart ta bussen till stp där jag blir upphämtad av mina medspelare som också ska tävla idag!
Sen bär det av mot Hässleholm där dagens tävling går.
Vi får väl se hur det går , jag har hoppet uppe!
Hoppas alla ni andra får en trevlig lördag =)
Vi hörs!
Gårkvällen spenderades med fina vännerna , med god mat & lite tv mys!
Klockan ringde halv tio o då vart jag pigg o vaken faktskt.
Skönt att inte behöva gå upp okristligt tidigt!
Ska snart ta bussen till stp där jag blir upphämtad av mina medspelare som också ska tävla idag!
Sen bär det av mot Hässleholm där dagens tävling går.
Vi får väl se hur det går , jag har hoppet uppe!
Hoppas alla ni andra får en trevlig lördag =)
Vi hörs!
Natti!
wish me luck !!
badmintonhelg igen
Det blev en underbar mysfredag på jobbet, som jag tänkt mig =)
Nu börjar uppladdningen för helgens tävling!
Imorgon bär det av till Hässleholm för badminton =)
BLir en lång/sen dag i hallen men det ska bli roligt!
På kvällen blir det myskväll deluxe med älskling, pussa sönder honom innan han åker till Norge!
Hoppas att jag är hemma i något sånär vettig tid ändå!
Uppladdningen ikväll blir mat & mys med tjejerna =)
Blir dock en tidig kväll med tanke på morgondagen,
kom nyss på att jag glömt handla matsäck.. orkar inte komma på något heller, fett tråkigt.
Jag brukar ha typ rullemackor med mjukost o skinka..
kanske får bli det imorgon med.
& keso... det ska ju vara bra vid ansträngning ;)
Frågan e dock när jag ska handla det, hm.. aja.
Senare problem!
Ska packa min tävlingsbag nu iallafall så jag har en sak mindre imorgon!
Pöözzzz =)
Nu börjar uppladdningen för helgens tävling!
Imorgon bär det av till Hässleholm för badminton =)
BLir en lång/sen dag i hallen men det ska bli roligt!
På kvällen blir det myskväll deluxe med älskling, pussa sönder honom innan han åker till Norge!
Hoppas att jag är hemma i något sånär vettig tid ändå!
Uppladdningen ikväll blir mat & mys med tjejerna =)
Blir dock en tidig kväll med tanke på morgondagen,
kom nyss på att jag glömt handla matsäck.. orkar inte komma på något heller, fett tråkigt.
Jag brukar ha typ rullemackor med mjukost o skinka..
kanske får bli det imorgon med.
& keso... det ska ju vara bra vid ansträngning ;)
Frågan e dock när jag ska handla det, hm.. aja.
Senare problem!
Ska packa min tävlingsbag nu iallafall så jag har en sak mindre imorgon!
Pöözzzz =)
Fredag fredag
Fredag fredag underbara fredag =)
Fick ett minus på vågen idag, inget stort men ändå ett minus =)
Just nu så spelar det inte mig så stor roll,
jag har nått min målvikt och nu är jag nöjd sålänge jag ligger under den.
Går jag ner lite till, toppen, men skulle jag gå upp några hekto så är ju inte det hela världen heller =)
Därför är jag superdupernöjd med mig själv idag !
Idag är det mysfredag på jobbet, möte & så tacolunch med de små underbara liven!
Mitt jobb är verkligen fantastiskt på alla sätt o vis,
min lilla stjärna gör mig stolt dagligen verkligen, och de andra barnen är ju också helt otroligt goa!
Vill tacka till er som gjort det möjligt & gett mig chansen att få jobba med denna underbara tös,
NI vet vilka ni är, och ni är otroliga, TACK!! <3
Nu ska jag hoppa i skorna & sväva iväg till jobbet! Så känns det idag!
Vi hörs alla fina där ute <3
Fick ett minus på vågen idag, inget stort men ändå ett minus =)
Just nu så spelar det inte mig så stor roll,
jag har nått min målvikt och nu är jag nöjd sålänge jag ligger under den.
Går jag ner lite till, toppen, men skulle jag gå upp några hekto så är ju inte det hela världen heller =)
Därför är jag superdupernöjd med mig själv idag !
Idag är det mysfredag på jobbet, möte & så tacolunch med de små underbara liven!
Mitt jobb är verkligen fantastiskt på alla sätt o vis,
min lilla stjärna gör mig stolt dagligen verkligen, och de andra barnen är ju också helt otroligt goa!
Vill tacka till er som gjort det möjligt & gett mig chansen att få jobba med denna underbara tös,
NI vet vilka ni är, och ni är otroliga, TACK!! <3
Nu ska jag hoppa i skorna & sväva iväg till jobbet! Så känns det idag!
Vi hörs alla fina där ute <3
Aaawsome låt!
Shaggy ft. Kat DeLuna- Dame
GRYMT BRA LÅT !
favoriten =)
Lila är ju lätt min favorit-färg.
Hade jag kunnat hade jag nog alltid haft lila saker.
ME LOVE
En av mina träningsoutfits ser ut såhär:
Syns det möjligen att jag gillar lila? ;)
Hade jag kunnat hade jag nog alltid haft lila saker.
ME LOVE
En av mina träningsoutfits ser ut såhär:
Syns det möjligen att jag gillar lila? ;)
Underbar dag =)
Torsdag idag = Badminton !
Var en grym träning med ruta och matcher.
Vi var inte så många, så det blev tufft.
Svettigt värre, men det gillar jag absolut!
När jag kom hem blev det middag fixad av älskling, kyckling & potatis i påse =) YUUM värre!
Han e en riktig mästerkock min fina prins!
Hur ska jag klara mig utan honom när han åker?
AHH!!
Nu tittar vi på biggest loser och inspirationen är på topp igen!
Efter det blir det dagens push-ups.. have mercy on me snälla, jag gissar på typ 130 sammanlagt idag!
Om jag överlever det så ska jag försöka hinna med att publicera lite av resultaten igår, då det önskades!
Vi hörs senare..kanske =)
Pusshejs <3
Var en grym träning med ruta och matcher.
Vi var inte så många, så det blev tufft.
Svettigt värre, men det gillar jag absolut!
När jag kom hem blev det middag fixad av älskling, kyckling & potatis i påse =) YUUM värre!
Han e en riktig mästerkock min fina prins!
Hur ska jag klara mig utan honom när han åker?
AHH!!
Nu tittar vi på biggest loser och inspirationen är på topp igen!
Efter det blir det dagens push-ups.. have mercy on me snälla, jag gissar på typ 130 sammanlagt idag!
Om jag överlever det så ska jag försöka hinna med att publicera lite av resultaten igår, då det önskades!
Vi hörs senare..kanske =)
Pusshejs <3
Bodyscan!
Idag mår jag mycket bättre än innan i veckan!
Lite energi är tillbaka och det kan man ju inte tacka nej till!
Idag har det varit jobb på schemat =)
Efter jobbet åkte jag in till malmö på en ny upplevelse.
Nämligen en body-scanning / Hälsoanalys!
Det var verkligen en intressant upplevelse, som jag en lite mer kött på benen i hur det faktiskt ligger till i kroppen,
på vågen ser man ju bara en siffra rakt upp & ner,men den säger ju inte så mycket om hur det ser ut inuti.
Nu har jag mer koll på det =D
Kändes också skönt att få veta att allt hårda arbete gjort nytta som jag tänkt mig :)
Gjorde ju dock ingen scanning innan jag började min vikt-resa men jag kan ju garantera att resultaten sett grymt annorlunda ut då än nu.
Nu var mina värden helt normala, vissa saker kunde man ju tänka på o försöka förbättra.
Har inte resultaten framför mig just nu men kanske kan publicera det senare om det finns intresse för det =)
Några av de saker som de mätte var
* Kroppsfett i procent/kg
* Vattenmängd i kroppen i procent/kg
* Skelett-vikt
* Muskelprocent i kroppen & antal kg muskler
* Var dessa kg muskler var fördelade på kroppen
* Bukfett
* Metabolisk ålder
* Dagsförbränning på en dag i viloläge i kcal
Sen till de tråkigare var ju att de på företaget mest verkade ute efter att sälja sina produkter som då är tabletter/pulver & shakes som man då ska komplettera/byta ut sin kost mot. INget för mig tror jag. Jag vet att jag är en person som behöver äta MAT, inte dricka pulversaker.. Då hade jag garanterat gjort dubbelt upp, ätit & druckit, och vi vet ju alla va de innebär:P
Så det var ju lite tråkigare att de la mycket energi på det.
MEN, jag fick ändå ut det jag ville av besöket! Så det var jättekul!
Förövrigt så har jag träningsvärk i mina axlar/bröst/armar..
123 armhävningar tar väl ut sin rätt.
Så ikväll blir det fokus på lite kondition på löpbandet, dock lite situps & bensving också,
men överkroppen får ta en vilodag.
Imorgon är det badminton på schemat =) Längtar!
Ha en härlig kväll =)
<3
Lite energi är tillbaka och det kan man ju inte tacka nej till!
Idag har det varit jobb på schemat =)
Efter jobbet åkte jag in till malmö på en ny upplevelse.
Nämligen en body-scanning / Hälsoanalys!
Det var verkligen en intressant upplevelse, som jag en lite mer kött på benen i hur det faktiskt ligger till i kroppen,
på vågen ser man ju bara en siffra rakt upp & ner,men den säger ju inte så mycket om hur det ser ut inuti.
Nu har jag mer koll på det =D
Kändes också skönt att få veta att allt hårda arbete gjort nytta som jag tänkt mig :)
Gjorde ju dock ingen scanning innan jag började min vikt-resa men jag kan ju garantera att resultaten sett grymt annorlunda ut då än nu.
Nu var mina värden helt normala, vissa saker kunde man ju tänka på o försöka förbättra.
Har inte resultaten framför mig just nu men kanske kan publicera det senare om det finns intresse för det =)
Några av de saker som de mätte var
* Kroppsfett i procent/kg
* Vattenmängd i kroppen i procent/kg
* Skelett-vikt
* Muskelprocent i kroppen & antal kg muskler
* Var dessa kg muskler var fördelade på kroppen
* Bukfett
* Metabolisk ålder
* Dagsförbränning på en dag i viloläge i kcal
Sen till de tråkigare var ju att de på företaget mest verkade ute efter att sälja sina produkter som då är tabletter/pulver & shakes som man då ska komplettera/byta ut sin kost mot. INget för mig tror jag. Jag vet att jag är en person som behöver äta MAT, inte dricka pulversaker.. Då hade jag garanterat gjort dubbelt upp, ätit & druckit, och vi vet ju alla va de innebär:P
Så det var ju lite tråkigare att de la mycket energi på det.
MEN, jag fick ändå ut det jag ville av besöket! Så det var jättekul!
Förövrigt så har jag träningsvärk i mina axlar/bröst/armar..
123 armhävningar tar väl ut sin rätt.
Så ikväll blir det fokus på lite kondition på löpbandet, dock lite situps & bensving också,
men överkroppen får ta en vilodag.
Imorgon är det badminton på schemat =) Längtar!
Ha en härlig kväll =)
<3
dålig kombo
Förkylning+ Badminton + 123 armhävningar = En Johanna ur form !
Godnatt, innan dagen blir sämre!
Nu behöver jag några bra dagar, tack!! =)
Godnatt, innan dagen blir sämre!
Nu behöver jag några bra dagar, tack!! =)
.
Förkyld så de smäller om de!!
Varför kan jag aldrig bli av med detta skitet??!
ähh.. jaja jag ska packa ihop min mat och sen köra mot jobbet =)
Hoppas att jag inte blir sämre så att jag kan träna som planerat idag,
behövs inför nästa helgs tävling ju!
Vi hörs ikväll om jag orkar !!
Varför kan jag aldrig bli av med detta skitet??!
ähh.. jaja jag ska packa ihop min mat och sen köra mot jobbet =)
Hoppas att jag inte blir sämre så att jag kan träna som planerat idag,
behövs inför nästa helgs tävling ju!
Vi hörs ikväll om jag orkar !!
=/
Har haft en helt fantastisk helg som jag kommer berätta mer om ikväll
just nu tittadade jag bara in för o beklaga mig..
usch jag mår inte så bra idag
trött o ont i både kropp, huvud och mage..
Hoppas att det går över under dagen!
För nu blir det jobb!
Ha en härlig dag <3
just nu tittadade jag bara in för o beklaga mig..
usch jag mår inte så bra idag
trött o ont i både kropp, huvud och mage..
Hoppas att det går över under dagen!
För nu blir det jobb!
Ha en härlig dag <3
blessing
I feel blessed to have you in my life..
uppladdning!
Fredagskväll betyder en fredagstrött johanna.
Är sjukt sliten just nu & försöker ladda om mina batterier inför morgondagen!
Då är det nämligen dags för sista seriespelet för denna säsongen!
Blir två lagmatcher & alltså 4 matcher för mig.
Har sovmorgon trots allt vilket är riktigt skönt =)
Ska njuta av en helgfrukost innan jag ska kötta alla mina krafter på matcherna!
Är riktigt riktigt laddad =)
På kvällen blir det förfest hos Anton & sen utgång för oss som vill =D
O de vill man juu =)
Nu ska jag kolla på en film med mitt lilla hjärta & fläska vidare!
Håll alla era tummar för oss imorgon när vi spelar!
HEJA HEJA HEJA!
Pusspuss
Är sjukt sliten just nu & försöker ladda om mina batterier inför morgondagen!
Då är det nämligen dags för sista seriespelet för denna säsongen!
Blir två lagmatcher & alltså 4 matcher för mig.
Har sovmorgon trots allt vilket är riktigt skönt =)
Ska njuta av en helgfrukost innan jag ska kötta alla mina krafter på matcherna!
Är riktigt riktigt laddad =)
På kvällen blir det förfest hos Anton & sen utgång för oss som vill =D
O de vill man juu =)
Nu ska jag kolla på en film med mitt lilla hjärta & fläska vidare!
Håll alla era tummar för oss imorgon när vi spelar!
HEJA HEJA HEJA!
Pusspuss
Dagen i korthet!
Hallå allihopa everybody!
Så vart denna dagen också förbi, den flög förbi verkligen!
Hunnit med både jobb & gympa,
& så lite styrketräning där då jag passade på att vara med på fysdelen av deras träning.
Nu sitter jag & tittar på greys anatomy, och när det är slut ska denna knäppgöken ner & springa..
Smart eller inte, jag vet inte faktiskt,
men hade bestämt att jag skulle göra de idag & inte hunnit
men ska inte svika mitt eget löfte så då får jag ju göra det ändå!
Det har varit en fin dag i övrigt! Kallt som tusan ute bara, gillar INTE!
Men man kan ju inte ha lyx varje dag
Imorgon hoppas jag på najs-väder.
Då blir det badminton igen, sjukt taggad redan nu!
Och i helgen är det seriespel så det gör mig ännu mer taggad =)
Såhär såg passet ut idag, inklusive löpbandet som dock genomförs om ca 20 min.
*Sittande i 90 grader mot vägg
* Situps
* Tå-hävningar på bänk
* Step up
* Pushups
* Rygglyft
* Handstående statisk träning mot vägg
* Löpband 20 minuter
Känns som en bra genomgående träning!
Fast ingenting känns lika bra som en riktigt bra badmintonträning =)
Hörs imorgon <3
Så vart denna dagen också förbi, den flög förbi verkligen!
Hunnit med både jobb & gympa,
& så lite styrketräning där då jag passade på att vara med på fysdelen av deras träning.
Nu sitter jag & tittar på greys anatomy, och när det är slut ska denna knäppgöken ner & springa..
Smart eller inte, jag vet inte faktiskt,
men hade bestämt att jag skulle göra de idag & inte hunnit
men ska inte svika mitt eget löfte så då får jag ju göra det ändå!
Det har varit en fin dag i övrigt! Kallt som tusan ute bara, gillar INTE!
Men man kan ju inte ha lyx varje dag
Imorgon hoppas jag på najs-väder.
Då blir det badminton igen, sjukt taggad redan nu!
Och i helgen är det seriespel så det gör mig ännu mer taggad =)
Såhär såg passet ut idag, inklusive löpbandet som dock genomförs om ca 20 min.
*Sittande i 90 grader mot vägg
* Situps
* Tå-hävningar på bänk
* Step up
* Pushups
* Rygglyft
* Handstående statisk träning mot vägg
* Löpband 20 minuter
Känns som en bra genomgående träning!
Fast ingenting känns lika bra som en riktigt bra badmintonträning =)
Hörs imorgon <3
fantastisk tisdag
Heyy! Jag klarade av dagen!
Med rättså bra attityd också! Faktiskt haft en superdag, who would have figured?
Allting har gått som på räls!
Härligt jäkla vårväder idag också, det är såå underbart!
Ursäkta mitt språk men såhär vill jag ha det varje dag!
Efter jobb & gympa så blev det badminton för fulla muggar!
Veeeeeery nice.
Bollade en halvtimme extra då jag var där tidig och fick en hel del värdefulla tips som jag absolut kommer ha i åtanke till kommande tävlingar!
Sen blev det spel-träning inför serien!
Härlig mix av dubbel, mixed & singel! Me like!
Energin flödade och kände att jag kunde hållt på typ en timme till,men vips så var träningen slut!?
På torsdag e det dags igen, jag längtar!
Nu ska jag hoppa i säng lite tidigare ikväll så kanske man vaknar på bättre humör än imorse!
Ha en härlig kväll!
<3Adjöö!
Med rättså bra attityd också! Faktiskt haft en superdag, who would have figured?
Allting har gått som på räls!
Härligt jäkla vårväder idag också, det är såå underbart!
Ursäkta mitt språk men såhär vill jag ha det varje dag!
Efter jobb & gympa så blev det badminton för fulla muggar!
Veeeeeery nice.
Bollade en halvtimme extra då jag var där tidig och fick en hel del värdefulla tips som jag absolut kommer ha i åtanke till kommande tävlingar!
Sen blev det spel-träning inför serien!
Härlig mix av dubbel, mixed & singel! Me like!
Energin flödade och kände att jag kunde hållt på typ en timme till,men vips så var träningen slut!?
På torsdag e det dags igen, jag längtar!
Nu ska jag hoppa i säng lite tidigare ikväll så kanske man vaknar på bättre humör än imorse!
Ha en härlig kväll!
<3Adjöö!
hanging eyes
Är jättetrött idag.
Har huvudvärk & ögonen hänger typ ner till munnen. BALL..
Nej nej nej. Har en lång dag framför mig så det är bara att bita ihop !
Jobb,möte, jobb, gympa, badminton, heeem!
Hörs ikväll om jag överlevt!
<3
Har huvudvärk & ögonen hänger typ ner till munnen. BALL..
Nej nej nej. Har en lång dag framför mig så det är bara att bita ihop !
Jobb,möte, jobb, gympa, badminton, heeem!
Hörs ikväll om jag överlevt!
<3
Godnatt!
Nu har jag gjort allting på min to-do-lista.
Förutom löpbandet. Kroppen var helt enkelt för trött för det efter styrkan.
Utmaningen på mina push-ups tog nästan död på mina armar, jag undrar hur det ska kännas imorgon!
Nu slänger jag mig i sängen och drar täcket över huvudet.
Imorgon är en ny & fullspäckad dag!
Förutom löpbandet. Kroppen var helt enkelt för trött för det efter styrkan.
Utmaningen på mina push-ups tog nästan död på mina armar, jag undrar hur det ska kännas imorgon!
Nu slänger jag mig i sängen och drar täcket över huvudet.
Imorgon är en ny & fullspäckad dag!
Tagliatelle med svamp!
Det löste sig ändå helt okej.
Jag använde den lilla kyckligenfilén jag hade hemma & fyllde ut med mera svamp istället..
och MUMMA vad gott det blev!
Tagliatelle med kyckling&svampröra! Massa vitlök & lite parmesanost till det, YUUUM!
Om en halvtimme ska jag kolla på familjen Annorlunda & efter det ska jag ner o träna lite till.
Körde BootCamp Level 1 här innan medan tvätten var i, och sen blir det styrketräning & löpband.
Det blev ingen badminton, åkte hem här o blev försoffad..
Känns inte lönt att åka tillbaka nu bara för att spela lite i en timme o sen hem igen..
Då blir det mer effektivt här hemma!
Passet kommer se ut såhär
Pushups- 20-24-16-15-25
Situps- 20-17-18-17-20
Rygglyft- 12x5
Bensving-12x5
Tricepslyft- 12x5
Rockring- 10 min
Löpband- 20 min
Hoppas jag iallafall, om det blir av så får jag ju ihop nästan 1,5 h träning idag vilket är grymt bra !
Jag har varit så sjukt hungrig & sötsugen idag, inte alls nice.
Fått knipa mig själv nästan för att inte gå o äta massa haha..
Men men.. såna dagar ska man ju också ha tydligen :P
Om jag hade haft det så hade jag nog krängt en hel godispåse ikväll, vilken tur att jag INTE har det !
Ha en härlig kväll <3
Jag använde den lilla kyckligenfilén jag hade hemma & fyllde ut med mera svamp istället..
och MUMMA vad gott det blev!
Tagliatelle med kyckling&svampröra! Massa vitlök & lite parmesanost till det, YUUUM!
Om en halvtimme ska jag kolla på familjen Annorlunda & efter det ska jag ner o träna lite till.
Körde BootCamp Level 1 här innan medan tvätten var i, och sen blir det styrketräning & löpband.
Det blev ingen badminton, åkte hem här o blev försoffad..
Känns inte lönt att åka tillbaka nu bara för att spela lite i en timme o sen hem igen..
Då blir det mer effektivt här hemma!
Passet kommer se ut såhär
Pushups- 20-24-16-15-25
Situps- 20-17-18-17-20
Rygglyft- 12x5
Bensving-12x5
Tricepslyft- 12x5
Rockring- 10 min
Löpband- 20 min
Hoppas jag iallafall, om det blir av så får jag ju ihop nästan 1,5 h träning idag vilket är grymt bra !
Jag har varit så sjukt hungrig & sötsugen idag, inte alls nice.
Fått knipa mig själv nästan för att inte gå o äta massa haha..
Men men.. såna dagar ska man ju också ha tydligen :P
Om jag hade haft det så hade jag nog krängt en hel godispåse ikväll, vilken tur att jag INTE har det !
Ha en härlig kväll <3
blir så trött
Otroligt frustrerande!
Jag har tänkt ut på ett ungefär vad jag ska laga till mat, handlat hem det som jag ansåg behövdes, och så kommer jag hem & inser att jag har för lite av den allra viktigaste ingridiensen! OTROLIGT störigt.
Nu betyder det alltså att jag måste antingen åka & handla igen eller tänka om i matväg.
Inget av alternativen känns så himla lockande.. så jag skjuter upp problemet en stund och hoppas på att något mirakulöst trollar fram min saknade ingridiens.. höhö.. most likely!
Just nu är det multitasking på hög nivå här,
* tvättar
* Renskriver anteckningar
* Kollar på greys anatomy
* Skriver blogg
* Försöker ändra designen på min blogg
YEY. Vad bra det går nu!
Haft en väldigt bra dag på jobbet =)
För & va måndag har jag varit väldigt pigg, men nu börjar tröttheten inta min kropp,
ögonen blir hängiga, jag är SÖTsugen som fan, fryser lite & så.. JIPPY..
Nej nu ska jag fortsätta med mina projekt!
<3
Jag har tänkt ut på ett ungefär vad jag ska laga till mat, handlat hem det som jag ansåg behövdes, och så kommer jag hem & inser att jag har för lite av den allra viktigaste ingridiensen! OTROLIGT störigt.
Nu betyder det alltså att jag måste antingen åka & handla igen eller tänka om i matväg.
Inget av alternativen känns så himla lockande.. så jag skjuter upp problemet en stund och hoppas på att något mirakulöst trollar fram min saknade ingridiens.. höhö.. most likely!
Just nu är det multitasking på hög nivå här,
* tvättar
* Renskriver anteckningar
* Kollar på greys anatomy
* Skriver blogg
* Försöker ändra designen på min blogg
YEY. Vad bra det går nu!
Haft en väldigt bra dag på jobbet =)
För & va måndag har jag varit väldigt pigg, men nu börjar tröttheten inta min kropp,
ögonen blir hängiga, jag är SÖTsugen som fan, fryser lite & så.. JIPPY..
Nej nu ska jag fortsätta med mina projekt!
<3
Monday morning
Måndag morgon, solen skiner & life is great!
Idag blir det jobb, sen hem & tvätta och laga lite mat
och sen förmodligen badmintonspel ikväll!
Spela lite extra inför serien som kommer denna helgen, ska spela singel så träningen behövs verkligen!
Nu ska jag ta mitt stora glas vatten & sen cruuisa iväg till jobbet !
Känner att detta måste bli en bra dag <3
Ha en underbar start på veckan allihopa!
Kramis!
Idag blir det jobb, sen hem & tvätta och laga lite mat
och sen förmodligen badmintonspel ikväll!
Spela lite extra inför serien som kommer denna helgen, ska spela singel så träningen behövs verkligen!
Nu ska jag ta mitt stora glas vatten & sen cruuisa iväg till jobbet !
Känner att detta måste bli en bra dag <3
Ha en underbar start på veckan allihopa!
Kramis!
Mat-dagbok
Frukost: Jordgubbsfil med havrefras
Lunch: Majsbröd med ost
Mellanmål: Kiwi, Banan
Kvällsmat: Tacos ( yuummi)
Snacks: Lite nötter, lite ostbågar
Dryck: 1,3 liter vatten, Pepsi max (beroende)
<3
Lunch: Majsbröd med ost
Mellanmål: Kiwi, Banan
Kvällsmat: Tacos ( yuummi)
Snacks: Lite nötter, lite ostbågar
Dryck: 1,3 liter vatten, Pepsi max (beroende)
<3
Todays workout
Löpband- 2 min gång- 23 min jogging- 2 min sprint
Bicepscurls- 12x5
Rygglyft- 12x5
Situps- 17-20-19-19-21
Tricepslyft- 12x5
Bensving-12x5
I ipoden:
Rasmus Sebaach- Sirenerne
Jennifer Lopez- On the floor
Jennifer Lopez- Papi
Nicky Minaj- Superbass
Rihanna ft Nicky Minaj- Fly
Jason Derulo- Don't wanna go home
Avril Lavigne- Cheers to the freakin weekend
Don Omar- Danza Kuduro
David Guetta- Without you
Bicepscurls- 12x5
Rygglyft- 12x5
Situps- 17-20-19-19-21
Tricepslyft- 12x5
Bensving-12x5
I ipoden:
Rasmus Sebaach- Sirenerne
Jennifer Lopez- On the floor
Jennifer Lopez- Papi
Nicky Minaj- Superbass
Rihanna ft Nicky Minaj- Fly
Jason Derulo- Don't wanna go home
Avril Lavigne- Cheers to the freakin weekend
Don Omar- Danza Kuduro
David Guetta- Without you
träning v 8+9
La aldrig in någon förra veckan så denna blir för två veckor istället =)
majsbröd
Bakar majsbröd just nu =)
Om resultatet blir lyckat så kommer det kanske en bild sen & recept för de som vill ha det =)
Nu ska jag ner o springa medans brödet jäser !!
Om resultatet blir lyckat så kommer det kanske en bild sen & recept för de som vill ha det =)
Nu ska jag ner o springa medans brödet jäser !!
städning
Blev en lugn myskväll igår med god mat, gladiatorerna & lite lördagsgott!
På schemat just nu står träning!
Blir blandad styrka & så en runda på löpbandet !
Ska öka på där lite nu när man har kommit igång lite mer.
Först blir det städning av huset! Ska se om det finns tvätt-tid också för det behövs alltid göras,
så då kan man ju passa på när man ändå är hemma =)
Hörs sen =)
På schemat just nu står träning!
Blir blandad styrka & så en runda på löpbandet !
Ska öka på där lite nu när man har kommit igång lite mer.
Först blir det städning av huset! Ska se om det finns tvätt-tid också för det behövs alltid göras,
så då kan man ju passa på när man ändå är hemma =)
Hörs sen =)
heldag i stan =)
Det blev ett besök till tävlingen som klubben höll i =)
Dock inte hela dagen direkt..
Efter ett tag åkte vi vidare mot Nova för att kolla på shorts till gubben!
Men det hittades inga =/ Vi bytade också ett par skor som var i fel storlek,
sen bestämde vi oss för att ta en sen lunch inne i Lund, det blev bakad potatis!
Mumsigt värre =)
Nu är vi hemma igen och jag e jättetrött!
Inte van vid att gå upp "tidigt", vaknade runt nio idag o kunde inte somna om,
lite jobbigt läge samtidigt skönt att få ut det mesta av dagen =)
Känner dock av det nu så får kanske vila ögonen några minuter.. lycka till :P
Ikväll står valet såklart mellan Melodifestival vs gladiatorerna, men det är inget supersvårt val från min sida,
är inget mega-fan av melodifestival & har jag nästan missat alla hittils så klarar jag mig nog utan idag också,
zappar dit i pauserna så blir det super!
Blir så taggad och inspirerad till att träna mer o mer när jag ser utmanarna i gladiatorerna, de är så sjukt fit for fight alltså!
Nej men om man skulle ta o lägga sig bara en liten stund..:P
Dock inte hela dagen direkt..
Efter ett tag åkte vi vidare mot Nova för att kolla på shorts till gubben!
Men det hittades inga =/ Vi bytade också ett par skor som var i fel storlek,
sen bestämde vi oss för att ta en sen lunch inne i Lund, det blev bakad potatis!
Mumsigt värre =)
Nu är vi hemma igen och jag e jättetrött!
Inte van vid att gå upp "tidigt", vaknade runt nio idag o kunde inte somna om,
lite jobbigt läge samtidigt skönt att få ut det mesta av dagen =)
Känner dock av det nu så får kanske vila ögonen några minuter.. lycka till :P
Ikväll står valet såklart mellan Melodifestival vs gladiatorerna, men det är inget supersvårt val från min sida,
är inget mega-fan av melodifestival & har jag nästan missat alla hittils så klarar jag mig nog utan idag också,
zappar dit i pauserna så blir det super!
Blir så taggad och inspirerad till att träna mer o mer när jag ser utmanarna i gladiatorerna, de är så sjukt fit for fight alltså!
Nej men om man skulle ta o lägga sig bara en liten stund..:P
Lördagsgodis
Träningen
Pushups- 14-17-14-14-20
Bicepscurls- 12-14-12-13-15
Situps- 16-17-17-16-20
Löpband- 20 min jogging- 2 min sprint
Snittpuls på löpbandet: 167
Kalorier bräna på löpbandet: 233
Pushups- 14-17-14-14-20
Bicepscurls- 12-14-12-13-15
Situps- 16-17-17-16-20
Löpband- 20 min jogging- 2 min sprint
Snittpuls på löpbandet: 167
Kalorier bräna på löpbandet: 233
träning & tävling
Så var det lördag =)
Gårkvällen var superduper trevlig med god mat & härligt sällskap !
Brorsan blev glad för alla presenter & fina ord :P
Idag står det träning på schemat, har gjort mina pushups för dagen, börjar bli riktigt tufft nu.
Jag har typ mjölksyra efter 2 omgångar av 5 :P Men men, det går ju framåt och det är meningen!
Nästa träning på tur är en runda på löpbandet, men måste först ladda ipoden i nån minut så jag har min träningsmusik.
Kanske beger jag mig till vår klubbs badmintontävling en stund sen & ser om man kan hjälpa till med något där.
Annars är dagen oplanerad, så vi får se vad som händer!
Igår hade jag mina nya jeans & nya topp på mig =)
Kändes fett bra att komma i jeansen i den storleken & se så snygg ut i det!
Wiiiii =)
Ha en härlig lördag allihopa!
<3
Gårkvällen var superduper trevlig med god mat & härligt sällskap !
Brorsan blev glad för alla presenter & fina ord :P
Idag står det träning på schemat, har gjort mina pushups för dagen, börjar bli riktigt tufft nu.
Jag har typ mjölksyra efter 2 omgångar av 5 :P Men men, det går ju framåt och det är meningen!
Nästa träning på tur är en runda på löpbandet, men måste först ladda ipoden i nån minut så jag har min träningsmusik.
Kanske beger jag mig till vår klubbs badmintontävling en stund sen & ser om man kan hjälpa till med något där.
Annars är dagen oplanerad, så vi får se vad som händer!
Igår hade jag mina nya jeans & nya topp på mig =)
Kändes fett bra att komma i jeansen i den storleken & se så snygg ut i det!
Wiiiii =)
Ha en härlig lördag allihopa!
<3
Mysfredag deluuxe
Idag är det fredag den 2e mars & det betyder att min fina storebror fyller 25 år!
Jättegrattis till honom =) Ikväll blir det firande av honom, ska bli mysigt & skoj.
Tänk att det redan gått två månader på detta året!
Tiden springer iväg från mig!
Idag mår jag bättre än de senaste dagarna.. Inte lika trött och hängig!
Kan ju delvis bero på att det är fredag så man har en helt annan känsla i kroppen!
Och att invägningen gick över all förväntan !
Hade verkligen trott mer på ett plus än ett minus på vågen idag!
Resten av helgen blir det nog lite badminton & mys!
Vi får se!
Ha en fin fredag <3
Jättegrattis till honom =) Ikväll blir det firande av honom, ska bli mysigt & skoj.
Tänk att det redan gått två månader på detta året!
Tiden springer iväg från mig!
Idag mår jag bättre än de senaste dagarna.. Inte lika trött och hängig!
Kan ju delvis bero på att det är fredag så man har en helt annan känsla i kroppen!
Och att invägningen gick över all förväntan !
Hade verkligen trott mer på ett plus än ett minus på vågen idag!
Resten av helgen blir det nog lite badminton & mys!
Vi får se!
Ha en fin fredag <3
vikt v 9
AAAAAAAAAAAWSOOOOOOME !!
Välkommen underbara fredag <3
Välkommen underbara fredag <3
Trött:(
Förlåt att jag uppdaterar så dåligt.
Jag har varit/är så sjukt trött för tillfället!
Jag vet inte vad som har flugit på mig denna gången men det är väl en klassisk jävla förkylning
som aldrig låter mig va =/ Är helt täppt i hela huvudet och skallebank som fan.
INTE NICE.
Idag har jag bara jobbat och sen försökt ta det lugnt..
Ska försöka lägga mig tidigt idag för jag tror verkligen jag behöver sömn!
Imorgon är det jobb & sen ska vi fira brorsan som fyller 25 år! <3
Orkar tyvärr inte skriva mycket mer än såhär just nu..
Vi hörs!
Btw så tror jag invägningen imorgon är ganska så screwed... Känns som det varit en fattig vecka!!
<3
Jag har varit/är så sjukt trött för tillfället!
Jag vet inte vad som har flugit på mig denna gången men det är väl en klassisk jävla förkylning
som aldrig låter mig va =/ Är helt täppt i hela huvudet och skallebank som fan.
INTE NICE.
Idag har jag bara jobbat och sen försökt ta det lugnt..
Ska försöka lägga mig tidigt idag för jag tror verkligen jag behöver sömn!
Imorgon är det jobb & sen ska vi fira brorsan som fyller 25 år! <3
Orkar tyvärr inte skriva mycket mer än såhär just nu..
Vi hörs!
Btw så tror jag invägningen imorgon är ganska så screwed... Känns som det varit en fattig vecka!!
<3
